札幌を拠点に全国に講座を展開するAnd Yogaが、
ついに苫小牧で全米ヨガアライアンス200時間の初開催を決定！
全米ヨガアライアンス(RYT200)とは
世界のスタンダードとなっている国際資格。
スタジオ開業を目指す方から自分のためにヨガを深めたい方まで、
多くの人が世界中で学び、資格を取得しています。
対面の全米ヨガアライアンスは苫小牧では初。
貴重な苫小牧一期生として
ヨガを学び、ヨガを通して活躍しませんか？
ヨガ初心者も大歓迎！
基礎から丁寧に指導します。
開催日時: 2025年4月〜10月 土曜 全18回（9/28のみ日曜）
9:00〜16:00
2025年4/5,19,26,5/17,31,6/14,28,7/12,26,
8/9,23,9/6,20,27,28,10/4,18,25
会場：苫小牧駅周辺
※9/27、28は特別授業のため会場が北広島市
エスコンフィールド北海道となります
※随時無料説明＆体験会(対面orオンライン)実施中！
お気軽にお問い合わせください。
料金:470,000円（税込517,000円）
※テキスト代・修了証代・会場費込み
今だけ早割 395,000円（税込437,800円）
通常価格よりも約8万円お得です！
先着10名
（お申し込み順となります）
はじめまして！
ヨガのスクールAnd Yoga代表の
奥かおると申します。
こちらのページをご訪問いただきありがとうございます。
私たちは、「初心者でもわかりやすく、楽しく学べるヨガ」
をモットーに、2015年よりヨガ講師育成指導を開催しております。
北は稚内市から南は奄美大島まで、全国の受講生と繋がるヨガスクールとして、現在では全国的に知名度も上がりつつあります。
今では全米ヨガアライアンス公式スクールとして
全国に300名以上の卒業生（短期講座も入れると800名超）がいる
当校ですが、実は、苫小牧とは特別なご縁があるのです。
対面ヨガ講座の休止を余儀なくされたコロナ禍。その緩和時期に初めて対面講座を再開した場所が苫小牧だったのです。
苫小牧在住・卒業生のインタビュー
2015年の開校より多数の卒業生を
輩出しているAnd Yoga。
苫小牧市内・近郊在住の
卒業生の声を集めました。
岡本玄さん（2022年苫小牧ベーシック卒業/2024年RYT200札幌卒業）
札幌市出身。苫小牧在住。10歳の時にスピードスケートを始める。
スポーツ全般が大好きになり、バスケットボール、陸上競技、水泳…etc、
色々なスポーツを経験。
スピードスケートで中学、高校時代に全国大会、インターハイに出場。
高校卒業後は地元スピードスケート少年団のコーチを3年間務める。
趣味でマラソンを始め、トレーニングにヨガを取り入れようと2022年にヨガ講座を初受講。
資格取得後は苫小牧市内で積極的にヨガインストクラターとして活動。
スポーツ選手へヨガを取り入れた指導を行うほか、ホットヨガや温泉施設でのヨガ指導、
自主開催ヨガクラスなどを実施している。
Instagram: @yogaya_hal
学生時代、これから体にまつわる仕事をするにあたり、他の人と差をつけるじゃないですけど、一個頭抜けたい、体についていろんな角度から知りたい、と思っていて。そこでヨガどうかなと。
でも、学校の授業もある中で（全米ヨガアライアンスを）200時間も勉強する時間を作れないし、もう少し入りやすいところをはないかなと。かおるさんが僕の知っている有名な理学療法士の方とお仕事されていたというのも決め手でしたね。
最初、ヨガを普通に習うのもアリかなとも思ったんですけど、やっぱりアウトプットする側として学ぶのとただ習い事でヨガするのでは違うから、せっかくなら教える立場としてヨガを学んだ方が、初期費用はかかりますけど長期的にみたら絶対にプラスになるだろう！と。
全文はこちら
Coming
札幌市在住。9歳になる長女と8歳の長男を持つ二児の母。（2022年現在）長男を妊娠7ヶ月の時に670グラムで出産。脳性麻痺・一種一級の障害児の母となる。育児の真っ最中、自分の時間を唯一作ることができたヨガを深く学びたいと決意し、And Yoga養成講座を受講。その後ヨガの勉強を続け、2021年、念願だった自宅ヨガスタジオ「LOG YOGA」オープン。その名の通りログハウスの温かみのあるおしゃれな自宅で、ヨガスタジオを展開している。レギュラーレッスンのほか、同じ境遇に立つママのための「スペシャルキッズママのためのヨガ」や元保育士のキャリアを生かしたキッズヨガなどを開催。そのチャーミングな笑顔と前向きなパーソナリティが人を引き寄せ、ママのファンも多い。
最新情報はInstagramをチェック!
－鈴木 瞳さん
元々ヨガが大好きで。子育てで一生懸命だったんだけど、自分の時間が持てなくて、心も身体も疲れてしまった時があって。その時に唯一自分の時間を持てたのがヨガだったんです。やっぱりヨガっていいな、人に伝えられるようになりたいなって思い始めて…それで講座を探す中、HPを見てこれだ！と。
実は私元々ラジオっ子で、奥かおるさんのリスナーだったんです（笑）かおるさんの声とか明るい雰囲気とか好きだったので、それも決め手でした。
全文はこちら
ヨガのスクールAnd Yoga
ベーシックヨガ講師養成講座30時間【2024年9月スタート】
土曜集中コース＠苫小牧
※Zoom受講も可！
開催日時: 土曜 全18回（9/28のみ日曜）
9:00〜16:00
2025年4/5,19,26,5/17,31,6/14,28,7/12,26,
8/9,23,9/6,20,27,28,10/4,18,25
会場：苫小牧駅周辺
※9/27、28は特別授業のため会場が北広島市
エスコンフィールド北海道となります
※随時無料説明＆体験会(対面orオンライン)実施中！
お気軽にお問い合わせください。
料金:470,000円（税込517,000円）
※テキスト代・修了証代・会場費込み
今だけ早割 税込440,000円（2025年1月末まで）
通常価格よりも77,000円もお得です！
先着10名
（お申し込み順となります）
カリキュラム内容
《ヨガ座学》
●ヨガとは？〜サンスクリット後から読み解く本当の意味
●ヨガの歴史〜古代文明から続くヨガ
●ヨガの歴史〜ここ30年で激変した世界のヨガ
●やさしく解説ヨガスートラ
●やさしく解説バガヴァッド・ギーター
●ヤマ/ニヤマの実践
●アーユルヴェーダ入門
●中医学に見る経絡＋ヨガの考え方
《解剖学座学＋実技》
●解剖学・人間の体の動き
●やさしいストレッチ理論
●やさしくわかる筋肉の話
●解剖学・骨格
●解剖学・脊柱と骨盤
●解剖学・ファシア
●アナトミートレイン
●アナトミーダンス
《ヨガ実技》
●全ての礎となる5ポーズ
●伝わるアライメント指導
●アライメントダンス
●ストレッチのポーズ群
●四つ這いのポーズ群
●仰向けのポーズ群
●うつ伏せのポーズ群
●たち膝のポーズ群
●立位のポーズ群
●バランスのポーズ群
●クールダウンのポーズ群
●シャバアサナ
《瞑想系ヨガ実技》
●瞑想とは
●マインドフルネスとは
●ヨガニドラ指導方法
●クラステーマの決め方
●意外と知られていないクラス作りの方程式
●クラスの組み立て方
●ピークポーズとは？
●前半に入れるべきポーズ
●後半に入れるべきポーズ
●シャバアサナガイドのコツ
●トークスキルアップ講座
●自己紹介のコツ〜話の長い講師は嫌われる
●クラス紹介のコツ〜小学生でもわかる！伝え方の極意
●人前で緊張しない方法
●人前での話し方/普段の私と講師の私
《ヨガビジネス》※各生徒のコンサル含む
●屋号の決め方
●フリーインストラクターとして活躍するコツ
●ヨガで稼ぐということ
●月収目標とそれを達成するために
●独立のために必要なこと
●開業準備〜揃えるモノ
講師
ヘッドトレーナー
奥かおる
ヨガのスクール And Yoga代表/株式会社ワイズ・ワン代表取締役
〈プロフィール〉
2002年より北海道のラジオ局FMノースウェーブにてラジオパーソナリティーとして活動開始。以降様々な番組をテレビ・ラジオで担当し、紙面連載やMC、ナレーション、映画出演などその活動は多岐にわたる。2013年にヨガと出会い、本格的に学び始め、2015年ヨガスクール設立。
「明るく楽しく、初心者でもわかりやすいヨガ」がモットー。
ヨガの入り口となるきっかけ作りを使命に様々な場所でヨガを伝えている。そのほか、海外講師の招聘やヨガイベントの企画、自治体とのコラボレーションヨガなどの企画も行なっている。
・全米ヨガアライアンス講師育成指導者（E-RYT500）/全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダー(YACEP)
・Open Source Yoga basic Teaching Skills(Canada)
・Yinspiration Yin Yoga(Singapore) Teacher Training 190時間修了（中医学/筋膜リリース/骨盤・脊柱解剖学）
・日本コアコンディショニング協会コアコントレーナー（筋膜リリース）
サブトレーナー
南場希
ヨガ講師/芳香療法士/To The Sunディレクター
＜プロフィール＞
自身の怪我がきっかけでヨガに出会う。大手ヨガスタジオで約3年の勤務を経て
オアフ島にてYOKO FUJIWARAからアシュタンガヨガを学ぶ。
現在はAnd YogaでWebディレクションを担当。
札幌近郊でヴィンヤサスタイルのヨガクラスを指導したり
-精神に届く香り-をコンセプトにしたブランドToTheSun"を主宰するなどヨガや自然から得た学びを伝えている。
・Sanghawai 200 hours teacher’s training program YOKO FUJIWARA修了
・OHANA HEALING INSTITUTE Aloha Therapy Course 修了
・OHANA HEALING INSTITUTEAroma Therapy Course 修了
アシスタント
岡本玄(ハルカ)
YOGAYA HAL主宰
＜プロフィール＞
札幌市出身。10歳の時にスピードスケートを始める。
スポーツ全般が大好きになりバスケットボール、陸上競技、マラソン、水泳…etc、色々なスポーツを経験。
スピードスケートで中学、高校生時に全国大会、インターハイに出場。
高校卒業後は地元スピードスケート少年団のコーチを3年間務める。
趣味でマラソンを始め、2022年トレーニングにヨガを取り入れようとAnd Yogaの養成講座を受講。ヨガが身体だけじゃなく心に与える影響に魅了される。
以降、苫小牧市内でヨガサークルや温泉施設でのヨガ指導をおこなうほかスポーツ選手のトレーニングもヨガを取り入れながら指導中。
2024年全米ヨガアライアンス200時間修了。認定講師として積極的に活動中。
